虹視力®︎スクールカウンセラー
- 2023/06/06
- 2023/05/30
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【KSCブログ】体重とダイエットの話。
こんにちは★
虹視力®︎スクールカウンセラー佐々木佳代です。
先日、虹視力®︎アオハルアカデミーの生配信があり、
「ダイエット」と「弟さんのこと」についてのご質問に
直美さんと瞳さんがお答えくださいました✨
私も31日に配信させていただくので今から楽しみです♪
ありがたいことにたくさんご質問をいただいているので
予定している配信日に全部お答えできるかわかりませんが💦
いただいたご質問は必ずお答えさせていただきます！
なぜそんなことを聞くの？と不思議に思うかもしれませんが
私たちからの「問い」に頭を使うことが問題解決に繋がります✨
わからなくても大丈夫なのでまずは考えてみてくださいね！
佐々木に答えて欲しいとリクエストがもしあれば
メッセージ付きでご質問を投稿してください♡
さて、「ダイエット」のご質問とお話を聞きながら
実は色々と思い出したことがあったのですが💡
私も痩せたいのにダイエットが続かないこと、
痩せられないことがずっと悩みの種でした💦
小学生の頃から細身の母と兄と違って3人家族で私だけ
標準体重から常にオーバーで3歳上の兄より体重が重く
太っていることがずっとコンプレックスだったんです💦
子どもの頃から社会人になっても体型のことを
ネタにされたり、嫌味を言われたり。
（好きな子に体重がバレて大声でからかわれたり😅
太っていることを理由にフラれたり😭
昔は恋愛の悩みにも繋がっていたような気がします。）
色んなダイエット方法を試しに試してきましたが
食べることが大好きで飽きっぽい私はどうも続かない💧
ドラゴンボールの神龍がもしもいたら
「何をどれだけ食べても太らない身体にしてもらう」
なんてことを大真面目に考えるくらい
痩せたい、けど好きなものも食べたい。
という心の葛藤を常にしてきた気がします💦
これを「甘え」や「努力が足りない」という
捉え方や考えをする人もいますが
私がお伝えしたいのはむしろ逆なのです♪
私も知らない間に痩せることや痩せている状態が
「正解」と信じてやまなかったのですが、
そもそも「痩せたい」はどこから始まったのか。
例えば過去の私のように、
◆ 標準体重よりもオーバーしているから。
◆ 誰かに見た目のことを言われたから。
◆ 好きな人の理想がモデル体型だったから。
自分以外の誰かの基準から始まっていることが多く
改めて自分に聞いてみると痩せたいという本当の理由や
本当はどのくらい痩せたいのかが変わってきたりします🌱
つまり自分が自分に求めていることが
ズレている可能性が高いということなのです。
そのズレている状態だと今の自分が許せなくなるので
「痩せなきゃ！」と自分に厳しくなるし、
痩せられたとしても「太ってはダメ！」とこれまた厳しくなる。
すると「太ってはダメ！」と思わされるようなことが
実際に現実に起きるからまた自分に厳しくなる。
体重やダイエットに振り回されて
心が健康ではなくなってしまうのです💦
痩せたいのに痩せられない。
太っている自分が許せない。
それって甘えや努力が足りないのではなく
「本当はもっと自分に優しく在りたい」という
自分からのメッセージかもしれませんよ✨
実はその方が見た目や理想の自分のオーダーも
すんなり通ってしまうのです❤️
ニュータイプのスクールカウンセラーは
我慢・妥協・諦めが不要な闘わない生き方、
「一生遊べる人生の遊び方」を楽しく伝授します🌱
タグ：KSC,カウンセリング,ダイエット,佐々木佳代,痩せたいのに痩せられない,美容健康,虹視力,虹視力®︎アオハルアカデミー,虹視力®︎スクールカウンセラー
- 2023/05/21
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【アオハル】質問募集中♪ツイキャスでお答えします！
こんにちは★
虹視力®︎スクールカウンセラー佐々木佳代です。
私が創立メンバーとして企画、運営も行っている
学校では教えてくれない365日の遊び方が学べる
虹視力®︎アオハルアカデミーでは現在、
定期的にインスタライブを行っています✨
今回はラジオ感覚でお手軽に聴いていただける「ツイキャス」で
皆様からのご質問やご相談にお答えさせていただこうと思っています♪
【 配信日時 】
●5/28(日)21:00〜
☞ 担当アオアカパートナー：村上瞳、浅沼直美
●5/31(水)21:00〜
☞ 担当アオアカパートナー：島﨑美樹、佐々木佳代
※こちらから視聴可能です✨
時間になりましたらお入りください♪
https://twitcasting.tv/aoharu_academy
コメントもお待ちしております❤️
ツイキャス開催ということで
学生、保護者の方はもちろん現在通学されていない方やZ世代、
アオハルアカデミーにご興味を持ってくださってる方、
（アオハルで学びたいというお声以外にも保護者の方から
将来私たちと一緒に活動したいというお声も多数いただいております❤︎）
学生や保護者の方の力になりたい方から
ご質問、ご相談、リクエストを募集中✨
ちょっとしたことからガチなお悩み、
私たちに聞いてみたいこと、
ジャンル問わずなんでも大歓迎です❤️
プライベートなちょっとしたこともできる範囲でお答えしながら
皆様のお力になれるよう楽しく♪お答えさせていただきますし、
不登校、高校中退、苦学生時代、デートDV、
親子関係、復縁、パートナーシップについては
私の経験上からも特にお力になれるかと思いますので遠慮なく
ご質問、ご相談、リクエストをお気軽にお送りください✨
こちらからニックネームで投稿可能です♡
ご質問投稿フォーム♪
皆様からのご質問お待ちしております💝
★ 当日コメント欄からの質問やメッセージもお待ちしております♪
★ アカウントがなくても視聴可能です♪
★ 後からご覧いただけます♪
ちなみに余談ですが・・・♡
一緒にツイキャスをする美樹さんも私も実は教員免許を持っています✨
昔思っていた「学生の力になりたい」という気持ちを
学校の先生とはまた別の形で活かすべく活動中です♪
アオハルについてのお問い合わせはこちらから！
※ご質問投稿ページとは異なります。ご注意ください。
🌸🌸 インスタグラム 🌸🌸
🌸🌸 ついったー 🌸🌸
直美さん&瞳さんが発信中♡
🌸🌸 公式LINE 🌸🌸
美樹さん&佐々木が担当♡
フォロー&いいねもよろしくお願いします👍✨
タグ：KSC,学校生活の悩み,学生相談,家族問題,無料相談,虹視力®︎アオハルアカデミー,虹視力®︎スクールカウンセラー
- 2023/05/15
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カウンセリングについて①
こんにちは★
虹視力®︎スクールカウンセラー佐々木佳代です。
私が７年以上、カウンセラーとして
たくさんの方とお話をさせていただき感じるのは
◆ いつもどこか浮いているような感覚。
◆ 世界にひとりぼっちのような孤独感。
◆ 社交的な自分と内向的な自分とのGAP。
◆ 消えてなくなりたくなる程の劣等感。
こういった「負の感情」を１度でも味わったことがある方は
本人も自覚しきれていない特性や眠っている能力があり、
それを存分に出しきれていないからこそ
生きづらさを感じているのだなということ。
という私も子どもの頃から大人になっても
「一体感」というものをまるで感じたことがありませんでした。
ものごころついた時からふと
「私って一体何者なんだろう？」
と自分に対して疑問を持つことも多く、
短大生の時にはそれまで感じたことのない強い怒りと共に
自分の中に自分じゃない何かがいるような怖さを感じるように。
自分はどこかおかしいのかもしれない。
親や周りに内緒でカウンセリングや様々なセラピーを受け
自分の中の「負の感情」をあの手この手で無くそうとしてきましたが
当時は相談しても何をしても終わりが見えず・・・💦
それどころか不安な気持ちから周りとの関係もギクシャクし、
自分も周りのことも大嫌いにいなっていったのです。
なぜ誰といても一体感を感じられなかったのか。
なぜ強い怒りや恐怖を突然感じるようになったのか。
今ではその理由も解決方法も一発でわかるのですが❤️
その「負の感情」にこそ人生を変える秘密が隠されていたのです✨
そもそも痛みを感じるということは
あなたは弱いし間違っている！という否定ではありません。
私がお伝えしているカウンセリング技術では
雑談などを交えて楽しくおしゃべりしているだけで
眠っている能力や本当の自分を目覚めさせるお手伝いができる上に
人生を楽に、自由にコントロールする力が
どんどん身に付いていってしまいます✨
そのため受けてくださったフレンドから
「自分もこの技術をお伝えしたい！」と
学んだことを周りの人のために活かしてくださったり
カウンセラーを目指して養成講座を受けてくださったり
学校の先生が生徒さんやパートナーに、
学生の方が学校の先生や親御さんに、
保護者の方がお子さんやパートナーに、
自分の能力を様々な形で発揮してくださっています💖
自分を大切に幸せにしていきながら
大切な方の力にもなれてしまう技術なのです🍀
特に上に書いたような「負の感情」や「痛み」を
過去に1度でも味わったことがある人は
人の本当の力になることができると確信していますし、
そういった方にこそ！
早いうちから自分の本当の力を存分に発揮できる場も
セッションを通して得ていただきたいと思っています✨
いつか自分も虹視力®︎カウンセラーや虹視力®︎スクールカウンセラーになりたい
と思ってくださる方には活動を始める準備や、
始動後も継続してサポートを受けていただけますので
条件や詳細などお気軽にお問い合わせ、ご相談ください！
ニュータイプのスクールカウンセラーは
我慢・妥協・諦めが不要な闘わない生き方、
「一生遊べる人生の遊び方」を楽しく伝授します🌱
- 2023/05/03
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【KSCブログ】人生を楽しくする頭の使い方。
こんにちは★
虹視力®︎スクールカウンセラー佐々木佳代です。
突然ですがあなたは今、
やりたいことを思う存分やれている感
そして楽しめている感はありますか？
私は子どもの頃、学生時代、そして大人になってからも
「自分のやりたいことをやれている♫」と
満足に感じたことがありませんでした。
さて、またまた突然ですが
それは一体なぜでしょうか❓❓❓
①私の親がやりたいことをやらせてくれない人だったから。
（☝︎プロフィール見るとそんな感じに見えるかも。）
②私は欲があまりない控えめな性格だったから。
（☝︎どうやら生まれた瞬間から出たがりだった模様。）
③私がただの甘ったれ野郎で何か努力を怠っていたから。
（☝︎ちなみに私はTHEゆとり世代。）
①と③に関しては私もずっとそう思ってきました。
なので親を説得して理解を得ようとしたり
自立することを急いだわけなのですが、、、
やりたいことを思う存分できている人って結局、
できる条件が最初から揃っていたり
選択肢がたくさん用意されているような
◆ 才能や家庭環境に恵まれている人。
◆ 不満も持たず弱音も吐かない強靭なメンタルをお持ちな人。
そんな限られた人だけだと思っていたんですね。
そうじゃない自分はいつになったらスタートに立てるの？
とそんな気持ちでいっぱいでした💦
だけど実はまったく違っていたのです！
本当の本当は今の自分だからこそ、
◇ 自分で選択肢をいくらでも増やせるのだとしたら？
◇ その中から自分の好きなものだけを選んでいいのだとしたら？
◇ いい思いをすることがみんなのためになるのだとしたら？
これが全部可能になってしまうのが
人生を意図的にコントロールできる頭の使い方✨
しかも元々備わっている脳の機能を使っていくだけ♪
そして選択肢は自分で生み出せると限界も終わりもありません。
とにかくずっと楽しくて、そして驚きな結果も出せてしまいます💖
もし今、やりたいことをしているのにできている感じがしない。
もしくは今、やりたいことがわからない、
やりたいことを止められている感じがするならば、
今は見えていないだけで本当はまだまだ選択肢があるということ。
あなたが思っている以上にあなたは可能性を秘めているのです✨
ニュータイプのスクールカウンセラーは
我慢・妥協・諦めが不要な闘わない生き方、
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【KSCブログ】やりたいことや好きなことがわからないという方へ🌱
こんにちは★
虹視力®︎スクールカウンセラー佐々木佳代です。
先日、虹視力®︎ アオハルアカデミーで
質問にお答えするツイキャスを開催し、
今度アオハルお勉強会を一緒に行う島﨑美樹さんと
学生やZ世代、先生、保護者の方からのご質問に
お答えをさせていただきました✨
いただいたご質問の中にもあった
「やりたいことや好きなことがわからない。」
といったお悩み。
進路を決める時や就職や転職活動をする際に
「自分のやりたいことや好きなことってなんだろう？」
と自分のことを知ろうとする人は多いと思いますが
専門職で働く友人や好きなことを仕事に選んだ知人、
長年大手に勤めキャリアを積んできた主人からも
以前何度か相談されたことがあるくらい、
一見好きなことややりたいことをやっているように見えていても
「やりたいこと、好きなことが実はわからない」
と悩まれる方は本当に多い！
というのも状況や他人の影響を受けすぎると
やりたいことや好きなことは盲点となってしまい、
本当に見えなくなってしまうからなのです💦
見つけようと最初はやる気や希望に満ち溢れていても
ハッキリと「これ！」と思うものが見つけられないと
「働くことが嫌だ、ここから逃げたい。」
「何をどうすればいいのかわからない。」
と動けなくなってしまう方も少なくないと思います。
見つけることが課題のようになると
その後が更に重たく感じてしまうのは当然のこと💦
しかしそんなぐるぐる状態の自分が嫌だと感じるからこそ
「自分のやりたいことや好きなことをわかりたい！」
と思う気持ちが自然と湧いてくると思うのですが、
実はその気持ちがある時点で実はほぼほぼ
お悩みが解決する方向へと向かっており✨
しかもあとほんの一手を打つだけで
解決以上のものを即！得られてしまうほど
「わからない💦」というのは悪いことではなく、
むしろかなり美味しい位置に実はいることになるのです🍀
今度開催するお勉強会では
「夢を叶えている人が大事にしているもの」
をテーマに掲げているのですが、
それは資格や経験値、年齢、条件も含めて
本当は自分にとって必要のない情報を
簡単に削ぎ落とすことにもつながるので
悩む時間やストレスを極限までなくすことが可能に❤️
自分を知ることを複雑に難しくするのではなく
シンプルにしていく頭の使い方を学んでいただけます♪
「もっと自分に行動力があれば。」
「趣味を見つけて極めておけば。」
「早いうちから取り組んでおけば。」
とこんな風に過去の自分を責めることで
更にぐるぐるゾーンへと入ってしまわぬよう、
「所詮自分にはこういう生き方がお似合いさ。」
と夢の無い世界に永住してしまわぬよう、
そのほんの一手をまずは得ていただきたいです✨
個人セッションでは楽しさに加えて
本格的な学びをダウンロードしていただきますが、
夢を諦めたり遠回りすることがなくなるので
やりたいことも好きなこともどんどん増え
夢が大きく育っていきます💖
お勉強会は学生、Z世代、先生や保護者の方、
そして学生や保護者の方の力になりたい方が
気軽に楽しくご参加していただける内容です。
ご質問はお気軽にお問い合わせください✨
ご参加をお待ちしております！
お勉強会詳細はこちらから✏️✨
ニュータイプのスクールカウンセラーは
我慢・妥協・諦めが不要な闘わない生き方、
「一生遊べる人生の遊び方」を楽しく伝授します🌱
タグ：KSC,やりたいことがわからない,佐々木佳代,夢を叶える,好きなことがわからない,自分を知る,虹視力®︎アオハルアカデミー,虹視力®︎スクールカウンセラー