こんにちは★
虹視力®︎スクールカウンセラー佐々木佳代です。
先日、虹視力®︎アオハルアカデミーの生配信があり、
「ダイエット」と「弟さんのこと」についてのご質問に
直美さんと瞳さんがお答えくださいました✨
私も31日に配信させていただくので今から楽しみです♪
ありがたいことにたくさんご質問をいただいているので
予定している配信日に全部お答えできるかわかりませんが💦
いただいたご質問は必ずお答えさせていただきます！
なぜそんなことを聞くの？と不思議に思うかもしれませんが
私たちからの「問い」に頭を使うことが問題解決に繋がります✨
わからなくても大丈夫なのでまずは考えてみてくださいね！
佐々木に答えて欲しいとリクエストがもしあれば
メッセージ付きでご質問を投稿してください♡
さて、「ダイエット」のご質問とお話を聞きながら
実は色々と思い出したことがあったのですが💡
私も痩せたいのにダイエットが続かないこと、
痩せられないことがずっと悩みの種でした💦
小学生の頃から細身の母と兄と違って3人家族で私だけ
標準体重から常にオーバーで3歳上の兄より体重が重く
太っていることがずっとコンプレックスだったんです💦
子どもの頃から社会人になっても体型のことを
ネタにされたり、嫌味を言われたり。
（好きな子に体重がバレて大声でからかわれたり😅
太っていることを理由にフラれたり😭
昔は恋愛の悩みにも繋がっていたような気がします。）
色んなダイエット方法を試しに試してきましたが
食べることが大好きで飽きっぽい私はどうも続かない💧
ドラゴンボールの神龍がもしもいたら
「何をどれだけ食べても太らない身体にしてもらう」
なんてことを大真面目に考えるくらい
痩せたい、けど好きなものも食べたい。
という心の葛藤を常にしてきた気がします💦
これを「甘え」や「努力が足りない」という
捉え方や考えをする人もいますが
私がお伝えしたいのはむしろ逆なのです♪
私も知らない間に痩せることや痩せている状態が
「正解」と信じてやまなかったのですが、
そもそも「痩せたい」はどこから始まったのか。
例えば過去の私のように、
◆ 標準体重よりもオーバーしているから。
◆ 誰かに見た目のことを言われたから。
◆ 好きな人の理想がモデル体型だったから。
自分以外の誰かの基準から始まっていることが多く
改めて自分に聞いてみると痩せたいという本当の理由や
本当はどのくらい痩せたいのかが変わってきたりします🌱
つまり自分が自分に求めていることが
ズレている可能性が高いということなのです。
そのズレている状態だと今の自分が許せなくなるので
「痩せなきゃ！」と自分に厳しくなるし、
痩せられたとしても「太ってはダメ！」とこれまた厳しくなる。
すると「太ってはダメ！」と思わされるようなことが
実際に現実に起きるからまた自分に厳しくなる。
体重やダイエットに振り回されて
心が健康ではなくなってしまうのです💦
痩せたいのに痩せられない。
太っている自分が許せない。
それって甘えや努力が足りないのではなく
「本当はもっと自分に優しく在りたい」という
自分からのメッセージかもしれませんよ✨
実はその方が見た目や理想の自分のオーダーも
すんなり通ってしまうのです❤️
ニュータイプのスクールカウンセラーは
我慢・妥協・諦めが不要な闘わない生き方、
「一生遊べる人生の遊び方」を楽しく伝授します🌱
タグ：KSC,カウンセリング,ダイエット,佐々木佳代,痩せたいのに痩せられない,美容健康,虹視力,虹視力®︎アオハルアカデミー,虹視力®︎スクールカウンセラー
【KSCブログ】体重とダイエットの話。
こんにちは★
虹視力®︎スクールカウンセラー佐々木佳代です。
先日、虹視力®︎アオハルアカデミーの生配信があり、
「ダイエット」と「弟さんのこと」についてのご質問に
直美さんと瞳さんがお答えくださいました✨
私も31日に配信させていただくので今から楽しみです♪
ありがたいことにたくさんご質問をいただいているので
予定している配信日に全部お答えできるかわかりませんが💦
いただいたご質問は必ずお答えさせていただきます！
なぜそんなことを聞くの？と不思議に思うかもしれませんが
私たちからの「問い」に頭を使うことが問題解決に繋がります✨
わからなくても大丈夫なのでまずは考えてみてくださいね！
佐々木に答えて欲しいとリクエストがもしあれば
メッセージ付きでご質問を投稿してください♡
さて、「ダイエット」のご質問とお話を聞きながら
実は色々と思い出したことがあったのですが💡
私も痩せたいのにダイエットが続かないこと、
痩せられないことがずっと悩みの種でした💦
小学生の頃から細身の母と兄と違って3人家族で私だけ
標準体重から常にオーバーで3歳上の兄より体重が重く
太っていることがずっとコンプレックスだったんです💦
子どもの頃から社会人になっても体型のことを
ネタにされたり、嫌味を言われたり。
（好きな子に体重がバレて大声でからかわれたり😅
太っていることを理由にフラれたり😭
昔は恋愛の悩みにも繋がっていたような気がします。）
色んなダイエット方法を試しに試してきましたが
食べることが大好きで飽きっぽい私はどうも続かない💧
ドラゴンボールの神龍がもしもいたら
「何をどれだけ食べても太らない身体にしてもらう」
なんてことを大真面目に考えるくらい
痩せたい、けど好きなものも食べたい。
という心の葛藤を常にしてきた気がします💦
これを「甘え」や「努力が足りない」という
捉え方や考えをする人もいますが
私がお伝えしたいのはむしろ逆なのです♪
私も知らない間に痩せることや痩せている状態が
「正解」と信じてやまなかったのですが、
そもそも「痩せたい」はどこから始まったのか。
例えば過去の私のように、
◆ 標準体重よりもオーバーしているから。
◆ 誰かに見た目のことを言われたから。
◆ 好きな人の理想がモデル体型だったから。
自分以外の誰かの基準から始まっていることが多く
改めて自分に聞いてみると痩せたいという本当の理由や
本当はどのくらい痩せたいのかが変わってきたりします🌱
つまり自分が自分に求めていることが
ズレている可能性が高いということなのです。
そのズレている状態だと今の自分が許せなくなるので
「痩せなきゃ！」と自分に厳しくなるし、
痩せられたとしても「太ってはダメ！」とこれまた厳しくなる。
すると「太ってはダメ！」と思わされるようなことが
実際に現実に起きるからまた自分に厳しくなる。
体重やダイエットに振り回されて
心が健康ではなくなってしまうのです💦
痩せたいのに痩せられない。
太っている自分が許せない。
それって甘えや努力が足りないのではなく
「本当はもっと自分に優しく在りたい」という
自分からのメッセージかもしれませんよ✨
実はその方が見た目や理想の自分のオーダーも
すんなり通ってしまうのです❤️
ニュータイプのスクールカウンセラーは
我慢・妥協・諦めが不要な闘わない生き方、
「一生遊べる人生の遊び方」を楽しく伝授します🌱
タグ：KSC,カウンセリング,ダイエット,佐々木佳代,痩せたいのに痩せられない,美容健康,虹視力,虹視力®︎アオハルアカデミー,虹視力®︎スクールカウンセラー