虹視力®︎スクールカウンセラー 佐々木佳代|学校生活のヒーローを生み出す新時代のスクールカウンセラー

美容健康

2023/05/30

【KSCブログ】体重とダイエットの話。

こんにちは★

虹視力®︎スクールカウンセラー佐々木佳代です。

 

 

先日、虹視力®︎アオハルアカデミーの生配信があり、

「ダイエット」「弟さんのこと」についてのご質問に

直美さんと瞳さんがお答えくださいました✨

 

私も31日に配信させていただくので今から楽しみです♪

 

ありがたいことにたくさんご質問をいただいているので

予定している配信日に全部お答えできるかわかりませんが💦

いただいたご質問は必ずお答えさせていただきます!

 

なぜそんなことを聞くの?と不思議に思うかもしれませんが

私たちからの「問い」に頭を使うことが問題解決に繋がります✨

わからなくても大丈夫なのでまずは考えてみてくださいね!

 

佐々木に答えて欲しいとリクエストがもしあれば

メッセージ付きでご質問を投稿してください♡

 

 

さて、「ダイエット」のご質問とお話を聞きながら

実は色々と思い出したことがあったのですが💡

 

私も痩せたいのにダイエットが続かないこと、

痩せられないことがずっと悩みの種でした💦

 

小学生の頃から細身の母と兄と違って3人家族で私だけ

標準体重から常にオーバーで3歳上の兄より体重が重く

太っていることがずっとコンプレックスだったんです💦

 

子どもの頃から社会人になっても体型のことを

ネタにされたり、嫌味を言われたり。

(好きな子に体重がバレて大声でからかわれたり😅

太っていることを理由にフラれたり😭

昔は恋愛の悩みにも繋がっていたような気がします。)

 

色んなダイエット方法を試しに試してきましたが

食べることが大好きで飽きっぽい私はどうも続かない💧

 

ドラゴンボールの神龍がもしもいたら

「何をどれだけ食べても太らない身体にしてもらう」

なんてことを大真面目に考えるくらい

 

痩せたい、けど好きなものも食べたい。

 

という心の葛藤を常にしてきた気がします💦

 

 

これを「甘え」や「努力が足りない」という

捉え方や考えをする人もいますが

私がお伝えしたいのはむしろ逆なのです♪

 

 

私も知らない間に痩せることや痩せている状態が

「正解」と信じてやまなかったのですが、

そもそも「痩せたい」はどこから始まったのか。

 

例えば過去の私のように、

 

◆ 標準体重よりもオーバーしているから。

◆ 誰かに見た目のことを言われたから。

◆ 好きな人の理想がモデル体型だったから。

 

自分以外の誰かの基準から始まっていることが多く

改めて自分に聞いてみると痩せたいという本当の理由や

本当はどのくらい痩せたいのかが変わってきたりします🌱

 

つまり自分が自分に求めていることが

ズレている可能性が高いということなのです。

 

そのズレている状態だと今の自分が許せなくなるので

「痩せなきゃ!」と自分に厳しくなるし、

痩せられたとしても「太ってはダメ!」とこれまた厳しくなる。

 

すると「太ってはダメ!」と思わされるようなことが

実際に現実に起きるからまた自分に厳しくなる。

 

体重やダイエットに振り回されて

心が健康ではなくなってしまうのです💦

 

痩せたいのに痩せられない。

太っている自分が許せない。

 

それって甘えや努力が足りないのではなく

「本当はもっと自分に優しく在りたい」という

自分からのメッセージかもしれませんよ✨

 

実はその方が見た目や理想の自分のオーダーも

すんなり通ってしまうのです❤️

 

 

ニュータイプのスクールカウンセラーは

我慢・妥協・諦めが不要な闘わない生き方、

「一生遊べる人生の遊び方」を楽しく伝授します🌱

 

 

【KSCブログ】体重とダイエットの話。

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